Chia sẻ một mẹo nhỏ để giảm lo âu Đó là lấy một tờ giấy, viết ra tất cả những điểm khiến bạn lo âu Sau khi viết xong, hãy đánh giá xem có thể giải quyết ngay lập tức từng điểm khiến bạn lo âu hay không Nếu có thể giải quyết ngay, hãy viết ra những gì cần làm và sắp xếp thứ tự ưu tiên cho những việc đó Nếu không thể giải quyết trong ngắn hạn, thì hãy tạm thời không quan tâm đến nó Hãy nhớ rằng, nguồn gốc chính của lo âu là những điều chưa được giải quyết.