Dela med dig av ett litet tips för att lindra ångest Det är att ta fram ett papper och skriva ner alla dina oroliga punkter När du har skrivit, utvärdera om det kan lösas direkt efter varje punkt som gör dig orolig Om det kan lösas omedelbart, skriv ner vad som ska göras direkt i slutet och lista sedan de saker som ska göras som prioritet Om det inte kan lösas på kort sikt, lämna honom ifred Kom ihåg att den grundläggande källan till ångest är olöst