Condividi un piccolo trucco per alleviare l'ansia Prendi un foglio di carta e scrivi tutti i tuoi punti di ansia Dopo aver scritto, valuta se ogni punto che ti fa sentire ansioso può essere risolto immediatamente Se può essere risolto subito, scrivi cosa dovresti fare e poi elenca le cose da fare in ordine di priorità Se non può essere risolto a breve termine, allora non pensarci per ora Ricorda, la fonte principale dell'ansia è l'incertezza.