睡眠の質が翌日ではなく、その翌日に影響を与えることに気付くまでに 35 年かかりました。これはまったく好きではありません。

これはいつもそうで、私は疲れ果てて、ぐっすり眠ろうと努力し、それでもクソみたいな気分になり、また疲れ果てていました。 あるいは、十分に休んでいて、夜更かししすぎて、翌日は元気で、普通に眠っていて、その後はくだらない気分になるでしょう。 または、交互に使用することもできます。