Levei 35 anos para perceber que a qualidade do seu sono afeta não o dia seguinte, mas o dia seguinte. Eu não gosto nada disso.

Sempre foi assim, eu ficava atropelado, fazia o esforço de uma boa noite de sono, ainda me sentia uma merda e voltava a ser atropelado. Ou eu estaria bem descansado, ficaria acordado até tarde, me sentiria bem no dia seguinte, dormiria normalmente e depois me sentiria um lixo. Ou apenas alterne.