我花了35年才意識到，睡眠的質量影響的不是接下來的一天，而是那一天之後的日子。我完全不喜歡這樣。

這一直都是這樣，我會感到疲憊，努力去好好睡一覺，卻仍然感覺糟糕，然後又回到疲憊的狀態。 或者我會休息得很好，熬夜到太晚，第二天感覺不錯，正常睡眠，然後又感覺糟糕。 或者，就這樣交替。