身体症状与医疗问题 | Josh Spitalnick, Ph.D., A.B.P.P. 该片段来自《The Drive》第362集，于（8/25/25）发布。 在完整的节目中，我们讨论了： - 避免行为如何重塑大脑，将日常担忧转变为失调性焦虑 - 不确定性不耐受如何加剧焦虑，以及如何通过暴露来建立耐受性 - 担忧与担心的区别，以及思考与思维的区别 - 可穿戴设备、健康追踪和社交媒体如何加重健康焦虑 - 如何利用基于价值的行为来克服恐惧并建立韧性 - 更多内容 在我的网站（https:/peterattiamd.com/joshspitalnick）或您最喜欢的播客播放器上观看或收听完整的节目（第362集）。