身體症狀與醫療問題 | Josh Spitalnick, Ph.D., A.B.P.P. 該片段來自《The Drive》第362集，於（8/25/25）發布。 在完整的節目中，我們討論了： - 避免行為如何重塑大腦，將日常擔憂轉變為失調性焦慮 - 不確定性不耐受如何加劇焦慮，以及如何通過暴露來建立耐受性 - 擔憂與擔心的區別，以及思考與思維的區別 - 可穿戴設備、健康追蹤和社交媒體如何加重健康焦慮 - 如何利用基於價值的行為來克服恐懼並建立韌性 - 更多內容 在我的網站（https:/peterattiamd.com/joshspitalnick）或您最喜歡的播客播放器上觀看或收聽完整的節目（第362集）。