في كثير من الأحيان ، يكمن القلق والارتباك في الحياة في توقعات عالية من الذات ، وبمجرد عدم تلبية التوقعات ، ستشعر بالضياع والإحباط والقلق. في الواقع ، لسنا بحاجة إلى توقعات عالية جدا عن الحياة: أين تذهب ، ثم الخطوة التالية ، لا تعلق هدفا عاليا هناك. قبل أن يحدث ذلك ، نحن في احتكاك داخلي شديد ، لا نفكر أبدا في الأشياء بعد ساعتين من الآن وعلى بعد ثمانية كيلومترات ، لا تكن طموحا جدا ، لا تضع تلك الأهداف غير الواقعية ، نحن الناس العاديون في حياة مستقرة ، وسع عالمنا الروحي ، طالما أنه يتحسن ببطء. لا تحرم نفسك كثيرا ، ولا تقبل إنكار العالم لك ، ناهيك عن إنكار الذات ، عندما تكون صغيرا ، غالبا ما تكون لديك تجارب في الحياة وتغييرات في نموك. ضع نفسك في حالة من التناقض ، وتريد أن تنجح ولكنك لست واثقا ، وخاف من الفشل. عندما توسع آفاقك ، وتحسن حكمتك ، وتثري معرفتك من خلال القراءة ، فسوف تقلل حقا من هذا الاحتكاك الداخلي.