Nhiều lúc, sự lo âu và bối rối trong cuộc sống đến từ việc đặt kỳ vọng quá cao vào bản thân. Khi không hoàn thành được những kỳ vọng đó, chúng ta sẽ cảm thấy thất vọng, chán nản và lo âu. Thực tế, chúng ta không cần phải có kỳ vọng quá cao về cuộc sống: hãy bước từng bước một, đừng treo một mục tiêu quá cao ở đó. Khi mọi thứ chưa xảy ra, chúng ta đã rơi vào tình trạng tiêu hao năng lượng cực độ. Đừng bao giờ nghĩ về những điều sẽ xảy ra sau hai giờ nữa hay cách tám kilomet, đừng tham vọng quá xa, đừng đặt ra những mục tiêu không thực tế. Chúng ta, những người bình thường, chỉ cần sống trong một cuộc sống ổn định, mở rộng thế giới tinh thần của mình, miễn là chúng ta đang dần trở nên tốt hơn. Đừng quá phủ nhận bản thân, đừng chấp nhận sự phủ nhận từ thế giới này, càng không nên tự phủ nhận mình. Khi còn trẻ, chúng ta thường rơi vào trạng thái mâu thuẫn do những trải nghiệm trong cuộc sống và những biến cố trong quá trình trưởng thành. Muốn thành công nhưng lại thiếu tự tin, sợ thất bại. Khi mở rộng tầm nhìn qua việc đọc sách, nâng cao trí tuệ và làm phong phú kiến thức của mình, chúng ta sẽ thực sự giảm bớt được sự tiêu hao này.