Во многих случаях тревога и неуверенность в жизни связаны с завышенными ожиданиями от себя. Как только мы не достигаем ожидаемого, мы чувствуем разочарование, подавленность и тревогу. На самом деле, нам не нужно иметь слишком высокие ожидания от жизни: делайте шаг за шагом, не ставьте перед собой высокие цели. Пока дело не произошло, мы находимся в состоянии внутреннего конфликта. Никогда не думайте о том, что будет через два часа или на расстоянии восьми километров, не стремитесь к недостижимому, не ставьте нереалистичные цели. Мы, обычные люди, должны жить в стабильности, расширяя свой духовный мир, лишь бы постепенно становиться лучше. Не стоит слишком сильно себя недооценивать, не принимайте отрицательное мнение этого мира о себе, и тем более не занимайтесь самоуничижением. В молодости мы часто оказываемся в противоречивом состоянии из-за жизненного опыта и изменений в процессе роста: хотим добиться успеха, но не уверены в себе, боимся неудачи. Когда мы расширяем свои горизонты через чтение, повышаем свою мудрость и обогащаем свои знания, это действительно снижает внутренние конфликты.