Souvent, l'anxiété et la confusion dans la vie proviennent d'attentes trop élevées envers soi-même. Une fois que l'on n'atteint pas ces attentes, on se sent déçu, découragé et anxieux. En réalité, nous n'avons pas besoin d'avoir des attentes trop élevées envers la vie : avançons étape par étape, sans suspendre un objectif trop élevé au-dessus de nous. Tant que les choses ne se sont pas produites, nous sommes en proie à une intense auto-sabotage. Ne pensez jamais à ce qui se passera dans deux heures ou à huit kilomètres d'ici, ne visez pas trop haut et ne fixez pas d'objectifs irréalistes. Nous, les gens ordinaires, devons vivre une vie stable et élargir notre monde intérieur, tant que nous nous améliorons lentement. Ne vous dévalorisez pas trop, n'acceptez pas le rejet du monde à votre égard, et surtout, ne vous auto-dévalorisez pas. Jeune, on se retrouve souvent dans un état de contradiction à cause des expériences de la vie et des changements durant la croissance. On désire réussir mais on manque de confiance, on a peur de l'échec. En élargissant ses horizons par la lecture, en améliorant sa sagesse et en enrichissant ses connaissances, on parvient vraiment à réduire cette auto-sabotage.