Woche 6 Update zur Fitness-Initiative! ✅ Koffeinaufnahme unter 400-600 mg/Tag gehalten ✅ Workouts sind unglaublich gut ✅ Dehnen hätte besser sein können, aber war gut genug ✅ Diese Woche ein paar Mal geschrieben ✅ Wieder etwas über 1,5 Meilen gelaufen ❌ 4 Drinks, um einen Familienfreund zu feiern ❌ Diese Woche nicht zu Atomic Habits gekommen 🤷‍♂️ Snacking war nicht großartig, aber besser als letzte Woche 🆕 Heute einen Dexa-Scan gemacht, um eine Basislinie für die nächsten Monate zu haben Wichtigste Erkenntnisse 👇
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