第六週健身計畫更新！ ✅ 咖啡因攝取量保持在每天少於 400-600 毫克 ✅ 鍛鍊非常棒 ✅ 伸展運動可以更好，但還算不錯 ✅ 這週寫了幾次 ✅ 再次跑了超過 1.5 英里 ❌ 4 杯飲料，慶祝一位家庭朋友 ❌ 這週無法進行《原子習慣》 🤷‍♂️ 零食不太好，但比上週好 🆕 今天做了 Dexa 掃描，以便為接下來幾個月建立基準 主要收穫 👇