Atualização da semana 6 sobre a iniciativa de fitness! ✅ Mantive a ingestão de cafeína abaixo de 400-600 mg/dia ✅ Os treinos estão incríveis ✅ O alongamento poderia ter sido melhor, mas foi bom o suficiente ✅ Escrevi algumas vezes esta semana ✅ Passei um pouco mais de 1,5 milhas novamente ❌ 4 bebidas, celebrando um amigo da família ❌ Não consegui chegar a Atomic Habits esta semana 🤷‍♂️ Os lanches não foram ótimos, mas melhores do que na semana passada 🆕 Fiz um exame Dexa hoje para ter uma linha de base para os próximos meses Principais conclusões 👇