¡Actualización de la semana 6 sobre la iniciativa de fitness! ✅ Mantuvimos la ingesta de cafeína por debajo de 400-600 mg/día ✅ Los entrenamientos son increíbles tek ✅ El estiramiento podría haber sido mejor, pero es lo suficientemente bueno ✅ Escribí algunas veces esta semana ✅ Alcancé un poco más de 1.5 millas nuevamente ❌ 4 bebidas, celebrando a un amigo de la familia ❌ No pude llegar a Atomic Habits esta semana 🤷‍♂️ Los refrigerios no fueron geniales, pero mejor que la semana pasada 🆕 Hice un escáner Dexa hoy para tener una línea base para los próximos meses Principales conclusiones 👇