Обновление по фитнес-инициативе за 6-ю неделю! ✅ Употребление кофеина менее 400-600 мг/день ✅ Тренировки просто невероятные ✅ Растяжка могла бы быть лучше, но в целом неплохо ✅ Писал несколько раз на этой неделе ✅ Пробежал чуть больше 1.5 миль снова ❌ 4 напитка, отмечая друга семьи ❌ Не смог добраться до "Атомных привычек" на этой неделе 🤷‍♂️ Перекусы были не очень, но лучше, чем на прошлой неделе 🆕 Сделал Декса-скан сегодня, чтобы иметь базу на следующие несколько месяцев Основные выводы 👇