Оновлення 6-го тижня фітнес-ініціативи! ✅ Зберігається споживання кофеїну менше 400-600 мг/день ✅ Тренування – це неймовірний тек ✅ Розтяжка могла б бути кращою, але досить хорошою ✅ Писав кілька разів на цьому тижні ✅ Знову пройдіть трохи більше 1.5 милі ❌4 напої, на честь друга сім'ї ❌ Цього тижня не зміг потрапити до Atomic Habits 🤷 ♂️ Перекуси були не найкращими, але кращими, ніж минулого тижня 🆕 Зробив сканування Dexa сьогодні, щоб мати базовий рівень на наступні кілька місяців Основні моменти 👇