Mise à jour de la semaine 6 sur l'initiative de fitness ! ✅ Maintenu l'apport en caféine en dessous de 400-600 mg/jour ✅ Les entraînements sont incroyables tek ✅ L'étirement aurait pu être meilleur mais c'est suffisant ✅ Écrit quelques fois cette semaine ✅ Franchi un peu plus de 1,5 miles encore une fois ❌ 4 boissons, célébrant un ami de la famille ❌ N'ai pas pu me plonger dans Atomic Habits cette semaine 🤷‍♂️ Les collations n'étaient pas géniales, mais mieux que la semaine dernière 🆕 J'ai fait un scan Dexa aujourd'hui pour avoir une base pour les prochains mois Principales conclusions 👇