Pembaruan minggu 6 tentang inisiatif kebugaran! ✅ Menjaga asupan Kafein kurang dari 400-600 mg/hari ✅ Latihan luar biasa tek ✅ Peregangan bisa lebih baik tetapi cukup baik ✅ Menulis beberapa kali minggu ini ✅ Pukul sedikit lebih dari 1,5 mil lagi ❌4 minuman, merayakan teman keluarga ❌ Tidak bisa mencapai Kebiasaan Atom minggu ini 🤷 ♂️ Ngemil tidak bagus, tetapi lebih baik dari minggu lalu 🆕 Melakukan pemindaian Dexa hari ini untuk memiliki baseline untuk beberapa bulan ke depan Kesimpulan 👇 utama