Atualização da semana 6 sobre a iniciativa de condicionamento físico! ✅ Manteve a ingestão de cafeína inferior a 400-600 mg / dia ✅ Os treinos são incríveis tek ✅ O alongamento poderia ter sido melhor, mas bom o suficiente ✅ Escrevi algumas vezes esta semana ✅ Bata um pouco mais de 1,5 milhas novamente ❌4 bebidas, celebrando um amigo da família ❌ Não foi possível chegar ao Atomic Habits esta semana 🤷 ♂️ O lanche não foi ótimo, mas melhor do que na semana passada 🆕 Fiz uma varredura Dexa hoje para ter uma linha de base para os próximos meses Principais takeaways 👇