Cập nhật tuần 6 về sáng kiến thể dục! ✅ Giữ lượng caffeine dưới 400-600 mg/ngày ✅ Các buổi tập luyện thật tuyệt vời ✅ Kéo giãn có thể tốt hơn nhưng cũng đủ tốt ✅ Đã viết một vài lần trong tuần này ✅ Đã đi bộ hơn 1,5 dặm một lần nữa ❌ 4 ly, ăn mừng một người bạn trong gia đình ❌ Không thể đọc "Atomic Habits" tuần này 🤷‍♂️ Ăn vặt không tốt lắm, nhưng tốt hơn tuần trước 🆕 Đã thực hiện quét Dexa hôm nay để có một cơ sở cho vài tháng tới Những điểm chính 👇