Aggiornamento della settimana 6 sull'iniziativa fitness! ✅ Ho mantenuto l'assunzione di caffeina sotto i 400-600 mg/giorno ✅ Gli allenamenti sono incredibili tek ✅ Lo stretching poteva essere migliore, ma va bene così ✅ Ho scritto un po' questa settimana ✅ Ho superato di poco 1,5 miglia di nuovo ❌ 4 drink, festeggiando un amico di famiglia ❌ Non sono riuscito a leggere Atomic Habits questa settimana 🤷‍♂️ Gli spuntini non sono stati fantastici, ma meglio della settimana scorsa 🆕 Ho fatto una scansione Dexa oggi per avere un punto di riferimento per i prossimi mesi Principali conclusioni 👇