Aktualizacja z tygodnia 6 na temat inicjatywy fitness! ✅ Utrzymałem spożycie kofeiny poniżej 400-600 mg/dzień ✅ Treningi są niesamowite ✅ Rozciąganie mogło być lepsze, ale wystarczające ✅ Napisałem kilka razy w tym tygodniu ✅ Znowu przebiegłem trochę ponad 1,5 mili ❌ 4 drinki, świętując przyjaciela rodziny ❌ Nie mogłem dotrzeć do "Atomic Habits" w tym tygodniu 🤷‍♂️ Podjadanie nie było świetne, ale lepsze niż w zeszłym tygodniu 🆕 Dziś zrobiłem skan Dexa, aby mieć punkt odniesienia na następne kilka miesięcy Główne wnioski 👇