あなたが考えすぎる人なら、それはあなたが自分の感情をほとんど感じないからです。 考えすぎは、不快感、痛み、傷つきやすい感情に立ち向かうことを避けることを可能にする保護メカニズムです。 心の痛みや不快感から逃れるために、それぞれの出来事を分析し、過去を繰り返し思い出したり、将来のシナリオを想像したりして、常に無限の考えを駆け抜けます。 しかし、常に考えているだけでは問題は解決せず、不安、ストレス、疎外感が増します。 すべてを解決する必要はなく、感じるだけでよいものもあるからです。 あなたが戦うものはあります。 あなたの感情は敵ではありません、それと向き合い、受け入れて、完全に手放してください。