Если вы человек, который склонен к чрезмерному размышлению, это потому, что вы редко позволяете себе чувствовать свои эмоции. Чрезмерное размышление — это защитный механизм, который позволяет вам избегать столкновения с эмоциями, которые могут вызывать у вас дискомфорт, боль или уязвимость. Вы постоянно метаетесь в бесконечных мыслях, анализируя каждое событие, вновь и вновь вспоминая прошлое или представляя будущее, чтобы избежать лицом к лицу с внутренней болью и дискомфортом. Но постоянные размышления не решают проблемы, а наоборот, приводят к большему беспокойству, стрессу и чувству отчуждения. Потому что не все проблемы нужно решать, некоторые вещи просто нужно чувствовать. То, с чем вы боретесь, существует. Ваши эмоции не враги, столкнитесь с ними, примите их, и только тогда вы сможете полностью отпустить их.