如果你是一個過度思考的人，那是因為你很少去感受自己的情緒。過度思考是一種保護機制，讓你避免面對那些可能讓你感到不適、痛苦或脆弱的情緒。你會不斷奔波於無盡的思緒之中，分析每個事件，反覆回想過去的事情，或者想象未來的情景都是為了逃避直面內心的痛苦和不適。但是持續的思考並沒有解決問題，反而導致更多的焦慮、壓力和疏離感。因為並不是所有事情都需要被解決，有些事情只需要去感受。你對抗什麼，什麼就存在。你的情緒不是你的敵人，去面對它，擁抱它，才能徹底放下它。