Si vous êtes une personne qui réfléchit trop, c'est parce que vous ressentez rarement vos émotions. La suranalyse est un mécanisme de protection qui vous empêche de faire face à des émotions qui pourraient vous rendre mal à l'aise, vous faire souffrir ou vous rendre vulnérable. Vous vous retrouvez à courir sans fin dans des pensées infinies, à analyser chaque événement, à ressasser le passé ou à imaginer des scénarios futurs, tout cela pour éviter de faire face à la douleur et à l'inconfort de votre intérieur. Cependant, une réflexion continue ne résout pas les problèmes, mais entraîne plutôt plus d'anxiété, de stress et de sentiment d'aliénation. Car toutes les choses n'ont pas besoin d'être résolues, certaines choses doivent simplement être ressenties. Ce que vous combattez, c'est ce qui existe. Vos émotions ne sont pas vos ennemies, les affronter et les embrasser est la seule façon de vraiment les laisser partir.