如果你是一个过度思考的人，那是因为你很少去感受自己的情绪。过度思考是一种保护机制，让你避免面对那些可能让你感到不适、痛苦或脆弱的情绪。你会不断奔波于无尽的思绪之中，分析每个事件，反复回想过去的事情，或者想象未来的情景都是为了逃避直面内心的痛苦和不适。但是持续的思考并没有解决问题，反而导致更多的焦虑、压力和疏离感。因为并不是所有事情都需要被解决，有些事情只需要去感受。你对抗什么，什么就存在。你的情绪不是你的敌人，去面对它，拥抱它，才能彻底放下它。