Se você é uma pessoa que pensa demais, é porque raramente sente suas emoções. Pensar demais é um mecanismo de proteção que o impede de enfrentar emoções que podem deixá-lo desconfortável, dolorido ou vulnerável. Você se vê preso em um ciclo interminável de pensamentos, analisando cada evento, relembrando o passado ou imaginando cenários futuros, tudo para evitar encarar a dor e o desconforto internos. No entanto, o pensamento contínuo não resolve os problemas, mas sim gera mais ansiedade, estresse e sensação de alienação. Porque nem tudo precisa ser resolvido; algumas coisas só precisam ser sentidas. O que você resiste, persiste. Suas emoções não são suas inimigas; enfrentá-las e abraçá-las é a única maneira de realmente deixá-las ir.