¡Hola, hermanos! En el mundo de las criptomonedas, la gente tiene las caderas más débiles. Algunos te dirán que debes hacer más sentadillas y correr, pero la mayoría de las personas pasan años sentadas, y sus caderas ya están muy rígidas, incluso no les gusta entrenar. Claramente no están gordos, pero tienen una barriga considerable, y la mayoría tiene los músculos iliopsoas tensos, lo que provoca una inclinación pélvica hacia adelante + debilidad en los glúteos + una serie de problemas de disfunción sexual. Solo compra una kettlebell, barre la cadena y entrena un poco frente a la computadora. ¡Después de una semana, estarás lleno de energía y caminarás con confianza!