Olá, irmãos! As pessoas no mundo das criptomoedas têm os quadris mais fracos. Alguns dizem que você deve fazer mais agachamentos e correr, mas a maioria das pessoas passa anos sentada, e os quadris já estão muito rígidos, e nem gostam de treinar. Claramente, não estão gordos, mas a barriga não é pequena. A maioria ainda tem os músculos iliopsoas tensos, levando a uma inclinação pélvica anterior + glúteos fracos + uma série de problemas de disfunção sexual. Você só precisa comprar um kettlebell, enquanto varre a blockchain, treine um pouco na frente do computador. Depois de uma semana, você estará cheio de energia, andando com confiança!