Hei brødre! Noen forteller deg å trene flere knebøy og løpe mer, men de fleste sitter lenge, og hofteleddene deres er allerede veldig stive, og de liker ikke engang å trene Åpenbart er magen ikke liten, men de fleste av dem er fortsatt anspente iliopsoas, noe som resulterer i en haug med problemer som fremre bekkentilt + gluteus maximus svakhet + forverring av seksuell funksjon Du kjøper en kettlebell, øver foran datamaskinen mens du feier kjedet, og etter en uke vil du være i live og gå med vinden!