Il existe 2 attitudes opposées envers les émotions qui sont à la fois courantes et peu utiles : - Émotions négatives à propos de vos émotions : "Je ne devrais pas ressentir cela." - Considérer les émotions comme reflétant toujours la réalité : "Je suis en colère, tu m'as forcément fait du tort" / "Je suis anxieux, il y a vraiment un danger"