Існує 2 протилежних ставлення до емоцій, які є як загальними, так і некорисними: -Негативні емоції щодо ваших емоцій: «Я не повинен цього відчувати». -Ставлення до емоцій як до таких, що завжди відображають реальність: «Я злий, ти, мабуть, мене образив»/«Я тривожний, там справді небезпека»