感情に対する2つの相反する態度があり、一般的で役に立たない。 -自分の感情についての否定的な感情:「こんな感じをすべきではない」 -感情を常に現実を反映しているものとして扱う:「私は怒っている、あなたは私を不当に扱ったに違いない」/「私は不安だ、本当に危険がある」
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