Det er 2 motstridende holdninger til følelser som er både vanlige og unyttige: -Negative følelser om følelsene dine: "Jeg burde ikke føle dette." -Behandler følelser som alltid gjenspeiler virkeligheten: «Jeg er sint, du må ha gjort meg urett»/«Jeg er engstelig, det er virkelig fare»
1,49K