Việc sử dụng một liều cao đơn lẻ (25–30g) creatine không chỉ đảo ngược sự suy giảm nhận thức do 21 giờ thiếu ngủ gây ra—mà thực sự còn tăng cường chức năng não vượt mức bình thường khi được nghỉ ngơi. Cơ chế là gì? Creatine liều cao nhanh chóng nâng cao dự trữ năng lượng của não, cung cấp năng lượng cho các tế bào thần kinh dưới áp lực cực lớn. Hiệu ứng tăng cường năng lượng não nhanh chóng này khiến creatine trở thành một lựa chọn hứa hẹn để chống lại sự mệt mỏi, jet lag, hoặc thậm chí là sự suy giảm nhận thức.