Subiecte populare
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Îmi măresc doza de creatină la 20 de grame atunci când dorm prea puțin sau am jet lag.
Cu siguranță am observat o creștere a energiei mentale și a performanței atunci când fac asta.
Nu pot exclude complet o potențială contribuție a efectului placebo, dar este interesant, mai ales având în vedere unele dintre studiile care arată că o singură doză mare poate crește nivelul de creatină din creier.
2 aug., 01:01
Administrarea unei singure doze mari (25-30 g) de creatină nu numai că inversează tulburarea cognitivă cauzată de 21 de ore de privare de somn, dar de fapt stimulează funcția creierului dincolo de nivelurile de odihnă
Mecanismul?
Dozele mari de creatină cresc rapid depozitele de energie ale creierului, alimentând neuronii sub stres extrem
Acest efect rapid de energizare a creierului face ca creatina să fie promițătoare pentru combaterea oboselii, a decalajului orar sau chiar a declinului cognitiv
247,13K
Limită superioară
Clasament
Favorite