Populaire onderwerpen
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Ik verhoog mijn creatine dosis naar 20 gram wanneer ik te weinig slaap heb gehad of last heb van jetlag.
Ik heb zeker een boost in mentale energie en prestaties opgemerkt wanneer ik dit doe.
Ik kan de mogelijke bijdrage van het placebo-effect niet volledig uitsluiten, maar het is interessant, vooral gezien sommige studies die aantonen dat een enkele hoge dosis de creatine-niveaus in de hersenen kan verhogen.
2 aug, 01:01
Het innemen van een enkele hoge dosis (25–30g) creatine herstelt niet alleen de cognitieve achteruitgang veroorzaakt door 21 uur slaaptekort—het verhoogt zelfs de hersenfunctie boven de niveaus van een uitgeruste toestand.
Het mechanisme?
Hoge doses creatine verhogen snel de energievoorraden in de hersenen, waardoor neuronen onder extreme stress worden aangedreven.
Dit snelle hersen-energiegevende effect maakt creatine veelbelovend voor het bestrijden van vermoeidheid, jetlag of zelfs cognitieve achteruitgang.
247,12K
Boven
Positie
Favorieten