Popularne tematy
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Zwiększam swoją dawkę kreatyny do 20 gramów, gdy jestem niedospany lub mam jet laga.
Zdecydowanie zauważyłem wzrost energii psychicznej i wydajności, gdy to robię.
Nie można całkowicie wykluczyć potencjalnego wkładu efektu placebo, ale to interesujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę niektóre badania pokazujące, że pojedyncza wysoka dawka może zwiększyć poziom kreatyny w mózgu.
2 sie, 01:01
Jednorazowa wysoka dawka (25–30g) kreatyny nie tylko odwraca upośledzenie poznawcze spowodowane 21 godzinami deprywacji snu — w rzeczywistości poprawia funkcje mózgu ponad poziomy odpoczynku.
Mechanizm?
Wysokodawkowa kreatyna szybko zwiększa zapasy energii w mózgu, zasilając neurony w ekstremalnym stresie.
Ten szybki efekt energetyzujący mózg sprawia, że kreatyna jest obiecująca w walce z zmęczeniem, jet lagiem, a nawet spadkiem zdolności poznawczych.
247,11K
Najlepsze
Ranking
Ulubione