Populární témata
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Zvýším si dávku kreatinu na 20 gramů, když nemám dostatek spánku nebo mám jet-lag.
Rozhodně jsem si všiml zvýšení mentální energie a výkonu, když to dělám.
Nelze zcela vyloučit potenciální příspěvek placebo efektu, ale je to zajímavé, zejména s ohledem na některé studie, které ukazují, že jediná vysoká dávka může zvýšit hladinu kreatinu v mozku.
2. 8. 01:01
Užití jedné vysoké dávky (25–30 g) kreatinu nejen zvrátí kognitivní poruchu způsobenou 21hodinovým nedostatkem spánku, ale ve skutečnosti posiluje mozkové funkce nad odpočatou úroveň
Mechanismus?
Vysoké dávky kreatinu rychle zvyšují zásoby energie v mozku a napájejí neurony při extrémním stresu
Díky tomuto rychlému posilujícímu účinku je kreatin slibný pro boj s únavou, jet lagem nebo dokonce kognitivním poklesem
217,07K
Top
Hodnocení
Oblíbené