Актуальные темы
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Я увеличиваю свою дозу креатина до 20 граммов, когда недосыпаю или страдаю от джетлага.
Я определенно заметил увеличение умственной энергии и производительности, когда делаю это.
Нельзя полностью исключить потенциальный вклад плацебо-эффекта, но это интересно, особенно учитывая некоторые исследования, показывающие, что одна высокая доза может увеличить уровень креатина в мозге.
2 авг., 01:01
Прием одной высокой дозы (25–30 г) креатина не только восстанавливает когнитивные функции, нарушенные 21 часом недосыпа, но и фактически повышает функции мозга выше уровня отдыха.
Механизм?
Высокая доза креатина быстро увеличивает запасы энергии в мозге, обеспечивая питание нейронов в условиях сильного стресса.
Этот быстрый эффект энергизации мозга делает креатин многообещающим средством для борьбы с усталостью, джетлагом или даже когнитивным снижением.
247,13K
Топ
Рейтинг
Избранное