No veas un nuevo ejercicio como algo con lo que necesitas comprometerte durante seis meses, y mucho menos el resto de tu vida. Míralo como una prueba de manejo de una a dos semanas. Si quieres caminar una hora al día, no empieces con una hora. Elegir una hora es automáticamente construir la excusa de no tener suficiente tiempo. En su lugar, comprométete a cinco minutos a prueba de fallas. Quítate la presión y haz algo pequeño. Manipula el juego para que puedas ganar. Poner el listón bajo te permite hacer lo que más importa: empezar.