Se inte på en ny övning som något du måste förbinda dig till i sex månader, än mindre resten av ditt liv. Se det som en provkörning på en till två veckor. Om du vill gå en timme om dagen, börja inte med en timme. Att välja en timme bygger automatiskt in en ursäkt om att inte ha tillräckligt med tid. Förbind dig till fem minuter som är felsäkra i stället. Ta bort pressen och gör något litet. Rigga spelet så att du kan vinna. Genom att sätta ribban lågt kan du göra det som är viktigast: komma igång.