Jangan melihat latihan baru sebagai sesuatu yang perlu Anda lakukan selama enam bulan, apalagi sisa hidup Anda. Lihatlah sebagai test drive satu hingga dua minggu. Jika Anda ingin berjalan satu jam sehari, jangan mulai dengan satu jam. Memilih satu jam secara otomatis membangun alasan tidak punya cukup waktu. Berkomitmen untuk lima menit anti gagal sebagai gantinya. Lepaskan tekanan dan lakukan sesuatu yang kecil. Rig permainan sehingga Anda bisa menang. Menetapkan standar rendah memungkinkan Anda melakukan yang paling penting: memulai.