Não olhe para um novo exercício como algo com o qual você precisa se comprometer por seis meses, muito menos pelo resto de sua vida. Olhe para isso como um test drive de uma a duas semanas. Se você quiser caminhar uma hora por dia, não comece com uma hora. Escolher uma hora é automaticamente construir a desculpa de não ter tempo suficiente. Em vez disso, comprometa-se com cinco minutos à prova de falhas. Tire a pressão e faça algo pequeno. Monte o jogo para que você possa ganhar. Definir a barra baixa permite que você faça o que mais importa: começar.