Натуральный сахар против рафинированного сахара | Питер Аттия Этот фрагмент из эпизода "Спроси меня о чем угодно" # 74 (эпизод # 361) программы The Drive, который был выпущен 18/08/25 В полном эпизоде я обсуждаю: - Почему сахар вызывает аппетит и набор жира: комбинированный эффект низкой сытости, скачков инсулина и захвата системы вознаграждения - Как сахарозаменители, такие как аллюлоза, стевия и эритритол, влияют на контроль веса, гликемическое воздействие и здоровье кишечника - Метаболические преимущества правильного времени потребления сахара — и как Питер советует пациентам это делать - Опасны ли искусственные подсластители? Глубокое погружение в риск рака, сердечно-сосудистое здоровье и что на самом деле говорят данные - И многое другое Этот эпизод AMA (эпизод # 361) доступен исключительно для премиум-участников. Станьте участником сейчас, чтобы смотреть или слушать на моем сайте (или в вашем любимом подкаст-плеере.