إذا كان لديك وضعية سيئة (سواء عند المشي / العمل) وقمت بإصلاحها بشكل دائم ، فقم بالرد على ما فعلته ، وما هو المحتوى الذي تابعته ، وما هي العادات التي كانت لديك إذا لم تقم بإصلاحه أو لم يكن لديك وضعية سيئة ولكنك قدم النصيحة ، فقم بإخلاء المسؤولية

رؤيتي الوحيدة حتى الآن شخصيا هي أن الأمر يتعلق بعضلة واحدة ، تلك التي يمكنك دفع صدرك بها. إذا كنت أدفع صدري باستمرار للخارج ، فإن كل شيء آخر يتماشى تماما ، ولكن كيف يمكنني تمرين تلك العضلات؟ لقد جربت Deadlife و Rows و Hyper Extension وما إلى ذلك