se hai avuto una cattiva postura (sia quando cammini che quando lavori) e l'hai corretta permanentemente, rispondi dicendo cosa hai fatto, quali contenuti hai seguito, quali abitudini avevi. se non hai mai avuto una cattiva postura o non l'hai corretta ma vuoi dare consigli, fai una premessa.

La mia unica intuizione finora è che tutto ha a che fare con UN muscolo, quello che puoi spingere in fuori con il petto. Se spingo costantemente il petto in fuori, tutto il resto si allinea perfettamente, ma come diavolo faccio a allenare quel muscolo? Ho provato deadlift, rematori, iperestensioni, ecc.